De Ramadan is een bijzondere tijd van bezinning, spiritualiteit en samenzijn. Als je afslankmedicatie zoals GLP-1 gebruikt, vraag je je misschien af hoe je dit combineert met vasten. Wat doet een tijdelijk veranderend eetpatroon met je lichaam? Hoe voorkom je bijwerkingen? En hoe blijf je gezond terwijl je je religieuze verplichtingen nakomt?
Logische vragen! In deze blog geven we je graag praktische tips en tricks, zodat jij deze Ramadan op een gezonde en verantwoorde manier kunt vasten.
GLP-1-medicatie helpt bij afvallen omdat je minder trek hebt en langer een vol gevoel houdt. Dit kan tijdens de Ramadan een voordeel zijn, maar brengt ook uitdagingen met zich mee.
Bij de start van GPL-1 ervaren sommige mensen misselijkheid, duizeligheid of een lage bloedsuikerspiegel. Deze effecten kunnen tijden de Ramadan sterker zijn, omdat je dan alleen eet bij iftar (na zonsondergang) en suhoor (voor zonsopgang). Je lichaam heeft minder momenten om voedingsstoffen binnen te krijgen, wat invloed kan hebben op hoe je je voelt. Daarom is het éxtra belangrijk om bewuste keuzes te maken in wat je eet en drinkt.
Belangrijk: iedereen reageert anders op GLP-1 en op vasten. Deze tips kunnen helpen, maar blijf goed luisteren naar je lijf. Twijfel je? Bespreek je situatie dan met je NOK Clinics-arts, zodat jullie samen een goede aanpak kunnen vinden.